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課程編號:201112
課程期別:109年度第1期
課程日期:2020-03-07
課程分類 課程名稱 上課時間 授課學校 開課狀況
生活藝能-運動舞蹈類 中東肚皮舞舞碼 星期六 09:30-12:10 內湖社區大學 招生中
授課講師 林幗儀
課程費用 學分費2000元,新生製證費100元,報名費200元,冷氣維護費200元,學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
其他費用 視課程需求可能要自購肚皮舞紗巾或舞碼所需道具。
授課地址 臺北市內湖路一段520號
理念目標 舞蹈能開發自己的肢體語言,增加自信,除可達到運動健身.亦可擴展人際關係,
教學方式 講師示範教學
師資介紹 現任李宛儒中東肚皮舞工作室團員暨師資、李宛儒中東肚皮舞工作室新竹地區負責人、iYoga瑜珈生活館肚皮舞課程指導教師。竹科台積電、新竹九佳科技、實踐大學、新友達、竹科義隆電子肚皮舞社團指導教師、新竹浪斯邦尼舞蹈教室肚皮舞進階表演班指導教師、天母啟智學校教師肚皮舞班、仰德天母活動中心肚皮舞班指導教師。
選課要求 歡迎有少許基礎及入門的同學,和我們一起開心的在這個美麗的舞蹈裡,找到另一個迷人的自已。需自備飄扇。
備  註 ※本表單僅供參考,正確資訊以內湖公告為準,如有不便請多包涵
課程大網
週次 主題 內容
第一週 相見歡 老師 老同學 新同學 彼此認識 分組 讓這堂課輕鬆自在 像是在遊戲中找到學習的樂趣
第二週 初級舞碼 -心情在學習舞蹈中占有重要的角色 學著如何放鬆 進而將僵化的肢體打開
第三週 舞蹈體態的建立 學習如何展現出妳個人身體最美麗的線條
第四週 頭部的訓練 眼神 頸部 的放鬆
第五週 肩部 手臂 手指的訓練 整個肩膀 上手臂 下手臂 以至手指尖的延伸練習
第六週 胸部訓練 上 下 右 左 繞圈 整個胸部包括胸側的練習
第七週 腰腹部訓練 包含一般女性最在意的所謂水蛇腰 及其它腰腹動作的練習
第八週 腿部訓練 大腿內外側的練習
第九週 現代公民素養週 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程(未選修者視為缺席一次)
第十週 複習基本動作 前八週的精華練習
第十一週 表演舞碼 曲目的熟悉 重拍的介紹 拍點的解說
第十二週 舞碼和基本動作的結合 將之前的基本動作融合到舞碼曲目中
第十三週
第十四週
第十五週
第十六週
第十七週
第十八週