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課程編號：1142C6011
課程期別：114年度第2期
課程日期：2025-09-10
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 古典舞與敦煌風 | 星期三 19:00-22:00 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 黃靜蘭(靖嵐） |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無自費 |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 本課程不僅是技藝的學習，更是一種身心靈的修煉，讓學員在流動的舞姿中尋找平衡，並在傳統與現代之間建立連結。 此外，透過身體的律動，動靜結合的練習，學員將學會如何在繁忙的生活中找到內在的寧靜，讓舞蹈成為自我療癒與表達的方式。 |
| 教學方式 | 本課程採「混成彈性教學」模式，原則上為實體授課，如遇連假停課無法補完課程，或疫情停課期間等不可抗力因素，將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。 實體授課採逐一講解說明與動作練習兩者並重，依學生的學習狀態隨時調整教學。並配合影片欣賞及圖像教學、戶外活動或關懷演出等方式，以增進學習效能。 |
| 師資介紹 | 師承敦煌舞蹈家--諶瓊華老師習舞數十年，為敦煌古典舞集舞者、講師及特約美術設計，曾參與傳統藝術節、大學藝術季等多場演出。除了在各社大、社教中心教授舞蹈外，亦在大學教授表演藝術課程，近年更致力於身心障礙者之肢體開發、藝術統合之教學。 |
| 選課要求 | 對古典舞蹈，健康養生、敦煌文化藝術興趣者，年齡不限 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 本期課程內容介紹與舞蹈風格 美人經絡操 | 1.舞蹈與養生理念 2.古典身韻示範與練習 4.經絡伸展與放鬆 |
| 第二週 | 飄扇之舞——道具基礎技巧 身體機能調整與強化(一) | 1.大飄扇特性與使用方法 2.飄扇與身韻的結合 3.核心力量、體態的調整 |
| 第三週 | 水波初啟——身體覺察與呼吸引導 身體機能調整與強化(二) | 1.飄扇的流動與水波意象結合 2.初步呼吸與能量流動練習 3.古典身韻舞蹈技法練習 |
| 第四週 | 波影浮動——步法與身姿訓練 古典舞--江波舞影（一） | 1.壁畫中經變畫故事 2.古典舞基訓練習-律動中的提沉 3.呼吸與動作的協調訓練 |
| 第五週 | 靜水流深——身心合一與舞蹈意境 古典舞--江波舞影（二） | 1.飛天的手勢與流動感 2. 古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 第六週 | 風起江面——手臂線條與延展 古典舞--江波舞影（三） | 1.飄扇的拋甩、旋轉與舞姿銜接 2.精煉身韻與動作層次 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 第七週 | 水波漣漪——舞步與扇影連動 古典舞--江波舞影（四） | 1.人神的服飾與妝容 2.舞蹈的造型設定 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 第八週 | 映月江心——節奏與情感表現 古典舞--江波舞影（五） | 1.天樂與民間歌舞的流變 2.掌握音樂的起伏與動作節奏感 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 浪影疊翠——能量流轉與舞蹈層次 古典舞--江波舞影（六） | 1.天人的氣韻與神韻 2.深化能量流動與舞蹈層次表現 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 第十一週 | 江波激盪——進階旋轉與翻騰技巧 古典舞--江波舞影（七） | 1.故事中的山河 2.飄扇拋接與舞步銜接技巧 3.增強舞蹈流暢度與穩定 4.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 第十二週 | 古典舞與敦煌舞賞析 | 1.舞蹈風格與展現 2.審美與賞析要點 |
| 第十三週 | 扇舞天光——意境深化與細節雕琢 古典舞--江波舞影（八） | 1.手勢、眼神與表情管理 2.音樂的力量展現 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 第十四週 | 江波舞影——舞碼完整演繹 古典舞--江波舞影（九） | 1.運動與娛樂的生活智慧 2.舞蹈技巧與表現 3.古典舞教學解說，動作示範及練習 |
| 第十五週 | 水波不興——調整心境與舞臺穩定性 古典舞--江波舞影（十） | 1.禪舞與修行 2.舞臺走位與空間運用技巧 3.團隊合作默契調整 |
| 第十六週 | 波光瀲灩——舞臺表現力訓練 江波舞影總複習 | 1. 調整舞蹈動線與整體流暢度 2. 隊形與音樂融合練習 |
| 第十七週 | 映月千里——最終舞碼排練 成果展準備週 | 1.修正個別動作細節與團隊整合 2. 成果展設計與排練 |
| 第十八週 | 課程綜合回顧與檢討 | 1.學習心得分享 2.學員聯誼與生活交流 |