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課程編號：1143C7421
課程期別：114年度暑期班
課程日期：2025-07-15
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－養生保健類 | 武當太極拳與逍遙扇 | 星期二 19:00-22:00 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 桂新輝 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 115台北市南港區興中路29號 |
| 理念目標 | 武當太極拳是根據太極陰陽學說作為理論基礎創造出來的，久練此拳可健體、祛病、防身、擊敵歸於一身。長生六字訣是道家最具代表性的導引功夫，借助意念上聲波的共振、氣機的貫注，將五臟和三焦濁氣排出。配以導引的動作練習此功，更能深入發揮採清換濁功效。 |
| 教學方式 | 課程學習,教學相長,共同研究與探討 |
| 師資介紹 | ● 2010-07-01~2024-03-17 林口社區大學 講師 ● 2011-01-17~2024-03-17 新莊社區大學 講師 ● 2021-03-06~2024-03-17 中華武當玄武文化發展協會 常務理事 武術委員會主任委員 |
| 選課要求 | 對太極運動有興趣者 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | (一) 武當太極拳13勢 (二) 長生六字訣養生功 (三) 逍遙扇 (四) 武當五行八卦功法 | (一) 武當太極拳13勢 1 懷抱陰陽 2 龜蛇合體 3 袖藏青蛇 (二) 長生六字訣養生功 (三) 逍遙扇 (四) 武當五行八卦功 依課程及學習難易度調整進度 |
| 第二週 | (一) 武當太極拳13勢 (二) 長生六字訣養生功 (三) 逍遙扇 (四) 武當五行八卦功法 | (一) 武當太極拳13勢 4仙人拂袖 5金雞報曉 6青龍盤尾 (二) 長生六字訣養生功 (三) 逍遙扇 (四) 武當五行八卦功 依課程及學習難易度調整進度 |
| 第三週 | (一) 武當太極拳13勢 (二) 長生六字訣養生功 (三) 逍遙扇 (四) 武當五行八卦功法 | (一) 武當太極拳13勢 7 白蛇吐針 8 橫木斷道 9 葉底摘桃 (二) 長生六字訣養生功 (三) 逍遙扇 (四) 武當五行八卦功 依課程及學習難易度調整進度 |
| 第四週 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 | 綜合練習 套路及基本功綜合練習 |
| 第五週 | (一) 武當太極拳13勢 (二) 長生六字訣養生功 (三) 逍遙扇 (四) 武當五行八卦功法 | (一) 武當太極拳13勢 10 玉龍抖麟 11 道人閂門 12 野馬撞槽 (二) 長生六字訣養生功 (三) 逍遙扇 (四) 武當五行八卦功 依課程及學習難易度調整進度 |
| 第六週 | (一) 武當太極拳13勢 (二) 長生六字訣養生功 (三) 逍遙扇 (四) 武當五行八卦功法 | (一) 武當太極拳13勢 13巧繪太極 (二) 長生六字訣養生功 (三) 逍遙扇 (四) 武當五行八卦功 依課程及學習難易度調整進度 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |