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課程編號：1143C6012
課程期別：114年度暑期班
課程日期：2025-07-16
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－運動舞蹈類 | 魅力塑身單人拉丁舞 | 星期三 19:00-22:00 | 南港社區大學 | 額滿 |
| 授課講師 | 劉亭君 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費1000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費100元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 國標舞舞鞋（拉丁）、舞蹈練習服。 |
| 授課地址 | 臺北市南港區東新街108巷23號 |
| 理念目標 | 期望達成推廣國際標準舞運動『生活化』與『藝術化』。 『人本藝術』為基本理念：每個人都會跳舞，藝術的大門為每個擁有身體財產、自主權的人而打開。 並持著以『人』為本的精神，將舞蹈本身融合藝術、社交、生活三個面向，設計與推廣各種國際標準舞運動。 |
| 教學方式 | 講師示範及講解動作，並帶領同學一同練習，教導同學運動完後如何正確放鬆。 |
| 師資介紹 | 畢業於台北市立大學 休閒運動管理學系，在台北市舞蹈技藝推廣協會擔任舞蹈教師，擁有 ＩＤＴＡ國際舞蹈教師協會認證，為台灣現役拉丁舞選手，最好的成績為國內外業餘五項拉丁舞冠軍。 |
| 選課要求 | 限女性報名，對拉丁舞有興趣有熱忱及想培養固定運動習慣之人。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 認識國際標準舞 | 介紹國際標準舞的項目，及緣由。 認識本學期教學項目：捷舞 |
| 第二週 | 講解基本觀念及捷舞的風格 | 捷舞：側行步練習、身體搖擺運用練習、基礎肌力訓練 |
| 第三週 | 基本舞步練習、講解拍子 | 捷舞：前進後退步練習、捷舞律動練習、放鬆伸展運動 |
| 第四週 | 基本舞步練習，踢腳的技巧 | 捷舞踢腳加踢腳變化練習、心肺有氧訓練、放鬆伸展運動 |
| 第五週 | 舞序練習，講求表演性 | 捷舞舞序套路練習，手部動作講解、基礎肌力訓練、放鬆伸展運動 |
| 第六週 | 給予大家跳舞上的建議、心得分享 | 成果展現，分組練習及表演，討論學習心得 |
| 第七週 | ||
| 第八週 | ||
| 第九週 | ||
| 第十週 | ||
| 第十一週 | ||
| 第十二週 | ||
| 第十三週 | ||
| 第十四週 | ||
| 第十五週 | ||
| 第十六週 | ||
| 第十七週 | ||
| 第十八週 |