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課程編號：5302
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-07
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 佛拉明哥舞蹈初階 | 星期五 19:00-21:30 | 大同社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 余忻瑞 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費2100元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體保險費200元 |
| 其他費用 | |
| 授課地址 | 台北市長安西路37-1號 |
| 理念目標 | 理念「跳舞是件快樂的事」它不但讓你開心，更能改善你精神健康和記憶力。透過音樂的律動帶動身體，以身體和動作做為媒介表達出內心的感覺，每一個動作都可以更察覺自己的情緒，並在焦慮狀態感到舒緩。加上運動本身可以強化肌肉，能帶來從內而外的影響，由身形到內心世界的改變。目標通過佛拉明哥課程的學習，不僅強化了藝術修養，也提升了生活質量與社會參與感。 |
| 教學方式 | 元素--組合--內化--舞序，螺旋堆疊式教學透過節奏、影片、肢體、舞蹈動作間的組合串連，讓學員輕鬆感受佛拉明哥藝術魔幻之處，進而引發興趣與學習動機。教學方法：節奏擊掌訓練、影片欣賞、基本肢體開發、舞蹈動作分解、小品編舞。 |
| 師資介紹 | 學歷：景文科技大學經歷：北投社大、中山社大、新中和社大的佛拉明哥舞蹈班講師 |
| 選課要求 | 喜歡音樂、愛運動 |
| 備 註 | 程度要求：有意願嘗試肢體舞蹈者招生人數：15 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 透過影片欣賞讓學員更貼近佛拉明哥的魔幻動人之處。 | 經由影片讓學員實際了解不同曲式的風格。介紹新課程曲式音樂，並以擊掌來開發基本節奏感。 |
| 第二週 | 基本肢體開發 | 手臂結合轉腕運用、臀部與上半身連結練習。 |
| 第三週 | 認識佛拉明哥構成元素 | 佛拉明哥構成元素：歌、舞、吉他。透過影片來感受純粹又千變萬化佛拉明哥迷人之處，以及實際了解風格。 |
| 第四週 | 身體協調性練習 | 流暢的手臂動作與腳步間的協調性訓練、肢體與重心之間的關連性。 |
| 第五週 | 肢體開發、節奏練習 | 基本MARCAJE練習及臀部重心練習、踩腳節奏練習。 |
| 第六週 | 進行間位移流動、身體重心掌控 | MARCAJE結合走位練習、轉身技巧與穩定性訓練。 |
| 第七週 | 律動感、節奏感與舞蹈動作的結合 | MARCAJE結合身體律動練習、舞序中之動作與節奏確認。 |
| 第八週 | 魔鬼藏在細節裡 | 肩膀手肘轉腕與身體動力的關聯性練習、腳步與手臂的協同動作練習。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。 |
| 第十週 | 分開即放大，結合即縮小 | 著重肢體的運用技巧與流動中的重心與方向布局，包含舞序中會用到的腳步與節奏練習。 |
| 第十一週 | 舞蹈呈現面面觀 | 進一步掌握手臂的流暢度與身體的穩定性。 |
| 第十二週 | 體操 vs 舞蹈 | 已教授舞序中之動作驗收與肢體動作修飾。 |
| 第十三週 | 再加一把勁 | 轉身動力與到位練習。 |
| 第十四週 | 0~100的距離 | 強化整體的舞蹈表現與動作協調。 |
| 第十五週 | 東南西北 | 進行隊形整編與走位練習。 |
| 第十六週 | 最熟悉的陌生人 | 走位與隊形調整，感受同伴間的互動與相對位置。 |
| 第十七週 | 萬花筒中的世界 | 總彩成果展。 |
| 第十八週 | 期末成績評量暨教學成果展 | 期末成績評量暨教學成果展 |