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課程編號：1141C6022
課程期別：114年度第1期
課程日期：2025-03-07
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－表演藝術類 | 愛上單人國標舞 | 星期五 19:00-21:40 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 陳怡均 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，冷氣費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 拉丁舞鞋、適合運動跳舞的服裝 |
| 授課地址 | |
| 理念目標 | 培養學員舞蹈技巧、肢體表達能力和自我創意，使學員能夠成為用身體說話的國標舞者，在單人舞蹈中充分展現自己的獨特風格和魅力。 |
| 教學方式 | 講師示範統一帶領練習、個別指導與反覆練習、學員分組上台表演與展現 |
| 師資介紹 | 現役拉丁舞比賽選手 中華民國體育運動舞蹈總會 C級運動舞蹈教練證 興華國民小學 國標拉丁舞社團老師 萬芳國民小學 國標拉丁舞社團老師 南港運動中心 國標拉丁舞老師 永和運動中心 國標拉丁舞老師 救國團板橋文化中心 國標拉丁舞老師 |
| 選課要求 | 適合零基礎想從基本開始學習的學員，同時也適合有基礎想精雕細節的初階/進階者 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 自我介紹，認識國標舞 | 初次見面自我介紹，認識國標舞，本學期上倫巴 |
| 第二週 | 身體律動，基本拉丁要領練習，帶入重心細節 | 胸、背律動訓練，臀胯部訓練 原地換重心/時間步 舞序練習 |
| 第三週 | 講解walk | 倫巴walk，四拍一步、兩拍一步、正常拍練習 舞序練習 |
| 第四週 | Walk 上重心細節 | walk上重心 主力腿、被動腿關聯 舞序練習 |
| 第五週 | 後背、肩胛骨與手勢協調 | 練習前面基礎，加上如何使用手是身體的延伸 舞序練習 |
| 第六週 | 上身與下盤分段 | 練習控制如何上下半身分開運用 舞序練習 |
| 第七週 | 旋轉練習 | 定點左轉右轉、spiral 舞序練習 |
| 第八週 | 練習舞序 | 將基本放置舞序 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 紐約步 | 紐約步臀腿練習，加上側行步，舞序練習 |
| 第十一週 | 扇形 | 扇形，舞序練習 |
| 第十二週 | 音樂聽力、節拍練習 | 舞曲聽力節拍，由慢速到原速練習，舞序練習 |
| 第十三週 | 身段快與慢控制 | 腿速與身段延展，舞序練習 |
| 第十四週 | 手勢延伸與舞序協調 | 將手勢與舞步協調練習 |
| 第十五週 | 臉部表情管理 | 眼神、表情練習，舞序練習 |
| 第十六週 | 練習整體舞序 | 音樂展現，調整動作細節 |
| 第十七週 | 練習完整舞序 | 將基本穩定放入舞序，整體練習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |