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課程編號:251209
課程期別:114年度第1期
課程日期:2025-03-08
課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
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社團活動-非公共性社團類 | 基礎籃球 | 星期六 10:00-12:00 | 內湖社區大學 | 招生中 |
授課講師 | 黃世昌 |
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課程費用 | 學分費2000元,新生製證費100元,報名費200元,冷氣費200元學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
其他費用 | |
授課地址 | 臺北市內湖路一段520號 |
理念目標 | 培養肌力、肌耐力、敏捷性,加強心肺功能 |
教學方式 | 課堂講解,實地演練 |
師資介紹 | 第一社會福利基金會,信義社大、內湖社大 |
選課要求 | 年滿20歲,領有殘障手冊。 |
備 註 | ※本表單僅供參考,課程額滿資訊以內湖社大公告為準,如有不便請多包涵 |
週次 | 主題 | 內容 |
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第一週 | 認識場地 | 認識球場的標線,上課注意事項,個人攜帶用具,同學彼此認識。 |
第二週 | 認識球場的標線,上課注意事項,個人攜帶用具,同學彼此認識。 | 球的感覺練習 |
第三週 | 左手持球,右手持球,向上拋接球。 | 運球訓練 |
第四週 | 右手原地運球,左手原地運球,雙手交互運球。 | 步伐練習 |
第五週 | 快跑急停,後退轉身跑,側滑步。 | 投籃練習 |
第六週 | 原地向上投籃,右側擦板投籃,左側擦板投籃。 | 傳球練習 |
第七週 | 地上傳球,胸前傳球,肩上傳球。 | 球的感覺訓練 |
第八週 | 球繞脖子,球繞肚子,胯下繞八字。 | 運球練習 |
第九週 | 永續學程週 | 本週課程暫停,另安排講座,可自由選讀(未選修者視為缺席一次) |
第十週 | 投籃練習 | 中間運球上籃,右側運球上籃,左側運球上籃。 |
第十一週 | 傳球練習 | 三角傳球,拋高傳接球,傳球跑位。 |
第十二週 | 簡易籃球比賽 | 三對三鬥牛賽,簡易全場賽。 |
第十三週 | ||
第十四週 | ||
第十五週 | ||
第十六週 | ||
第十七週 | ||
第十八週 |