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課程編號：1071C7017-6
課程期別：107年度第1期
課程日期：2018-03-10
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 生活藝能－養生保健類 | 陳氏太極小架(又名忽雷架) | 星期六 09:30-12:10 | 松山社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 林中奇 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元，學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 無 |
| 授課地址 | 臺北市松山區八德路4段101號 |
| 理念目標 | 陳氏太極拳小架。其拳架緊湊，特別講究由內到外的形體運動，動作細膩，在拳式與練法上較為活潑。故而，流傳有大架不大，小架不小。先練大圈,中圈,小圈,最後到無圈，還是圈圈兼顧的練。由外到內，與由內到外，都要歸結到內外皆動，上下相隨，一動無有不動的地步。 |
| 教學方式 | 親身示範應用講解 |
| 師資介紹 | 光武工專畢,喜好武術,師承黃英雄老師,習過傳統楊家太極拳,陳氏太極老架一路,陳氏太極老架二路砲錘,陳氏小架〈忽雷架〉,太極劍,太極刀,太極散手,鐵扇,八卦刀,蟠龍棍,小虎燕.. |
| 選課要求 | 需有一點太極拳基礎 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以松山公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 抱太極 ~懶扎衣? | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第二週 | 六封四閉 單鞭 金剛杵 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第三週 | 白鶴亮翅~初收(鵬翼)?? | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第四週 | 摟膝斜影~掩手捶 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第五週 | 金剛杵~合手 出手 定海針 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第六週 | 倒捲肱 白鶴亮翅~舖地錦 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第七週 | 閃通背(銅碑)? ~高探馬 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第八週 | 右插腳 蹬跟 ~回頭望月 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第九週 | 公民週 | 1.11111E+12 |
| 第十週 | 二起腿 抱膝蹬跟~ 踢腳蹬跟 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第十一週 | 鷂子翻身 ~單鞭? | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第十二週 | 前招~野馬分鬃 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第十三週 | 倒運日月 玉女穿梭 懶扎衣 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第十四週 | 六封四閉 單鞭? 跌岔 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第十五週 | 金雞獨立~摟膝斜影 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第十六週 | 舖地錦 ~金剛杵 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第十七週 | 67.窩裡炮~71.炮捶收勢 | 熱身,講解示範,操作練習，應用與實務講解 |
| 第十八週 | 總複習 | 熱身,講解示範,操作練習 |