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課程編號：40171
課程期別：113年度第1期
課程日期：2024-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 社團活動－非公共性社團類 | 雕塑凍齡—塑身魅力肚皮舞研習 | 星期一 14:00-16:30 | 大同社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 盧寶美 |
|---|---|
| 課程費用 | 3000 |
| 其他費用 | 400 |
| 授課地址 | 台北市長安西路37-1號 |
| 理念目標 | 本課程藉由終身學習，讓學員認識傳統肚皮舞的藝術美感，結合輕快活潑的音樂與其他特色舞蹈，進行創新的舞蹈新體驗；除了達到運動塑身的目的外，更能開發自己身體的潛能，找到屬於自己的魅力與自信，進而達成健康促進目標。 |
| 教學方式 | 本課程以循序漸進的方式. 打造屬於您的舞蹈課程. 一開始的暖身運動. 拉開您的筋骨. 暖身舞蹈給您滿滿的活力與自信. 基本動作練習加強肚皮舞的基本功. 為下來的舞曲打基礎. 一學期會有兩首舞曲教學. 融合舞步與音樂. 舞出自己的魅力與健康. 最後的拉筋收操很受學員的歡迎. 結合瑜珈動作 讓自己筋骨柔軟. 常保健康. 歡迎大家一起學習與切磋! |
| 師資介紹 | 學經歷：TDSF丙級肚皮舞合格教練。 |
| 選課要求 | |
| 備 註 | 對肚皮舞有興趣都可以參加因應疫情 若無法實體上課 將改線上課程 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 基本功 1 (頭 手) 舞曲1練習 ( PART 1) | 頭部 手部 基本動作與運用 |
| 第二週 | 基本功 2 (頭 手) 舞曲1練習 ( PART 2) | 頭部 手部 基本動作與運用 |
| 第三週 | 基本功 3 (胸 ) 舞曲1練習 ( PART 3) | 胸部 基本動作與運用 |
| 第四週 | 基本功 4 (胸) 舞曲1練習 ( PART 4) | 胸部 基本動作與運用 |
| 第五週 | 基本功 5 (臀) 舞曲1練習 ( PART 5) | 臀部 基本動作與運用 |
| 第六週 | 基本功 6 (臀) 舞曲1練習 ( PART 6) | 臀部 基本動作與運用 |
| 第七週 | 基本功 7 (腹) 舞曲1練習 ( PART 7) | 腹部 基本動作與運用 |
| 第八週 | 基本功 8 (腹) 舞曲2練習 ( PART 1) | 腹部 基本動作與運用 |
| 第九週 | 現代公民素養學程研討 | 現代公民素養學程研討 |
| 第十週 | 基本功 9 (行進與移動) 舞曲2練習 ( PART 2) | 行進與移動的練習 |
| 第十一週 | 基本功 10 (行進與移動) 舞曲2練習 ( PART 3) | 行進與移動的練習 |
| 第十二週 | 基本功 11(綜合) 舞曲2練習 ( PART 4) | 綜合練習 |
| 第十三週 | 基本功 12 (綜合) 舞曲2習 ( PART 5) | 綜合練習 |
| 第十四週 | 基本功 13 (綜合) 舞曲2練習 ( PART 6) | 綜合練習 |
| 第十五週 | 基本功 14 (綜合) 舞曲2練習 ( PART 7) | 綜合練習 |
| 第十六週 | 基本功 15 (綜合) 舞曲1.2練習 ( 總複習) | 綜合練習 + 總複習 |
| 第十七週 | 基本功 16 (總複習) 舞曲1.2練習+成果展排練 | 綜合練習 + 成果展練習 |
| 第十八週 | 基本功 17 (總複習) 舞曲1.2練習+成果展排練 | 期末成績評量暨教學成果展 |