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課程編號：1131A3411
課程期別：113年度第1期
課程日期：2024-03-04
| 課程分類 | 課程名稱 | 上課時間 | 授課學校 | 開課狀況 |
|---|---|---|---|---|
| 學術－自然科學類 | 從古道跨入登山 | 星期一 08:30-16:40 | 南港社區大學 | 招生中 |
| 授課講師 | 翁瑞鴻 |
|---|---|
| 課程費用 | 學分費3000元，新生製證費100元，報名費200元學員團體保險費：春秋季班200元、寒暑期班100元 |
| 其他費用 | 1.需自備高山反應所需藥品。 2.車資/器材/設備/飲食/住宿/需自費(於第一堂課程說說明) |
| 授課地址 | 上課地點，詳參課表或開學班級確認 |
| 理念目標 | 藉由由簡入繁的方式，融合老師多年的山林經驗，帶大家一起認識登山所需的入門知識。無論是否有經驗，關心這片土地了解登山文化，認識有相同理念的朋友，身心靈都會有所收穫與啟發。 |
| 教學方式 | 實際在戶外體驗與學習，相互討論與分享。 |
| 師資介紹 | ● 2015-02~2016-01台北市立醫院松德院區/元門太極拳班>> ● 2016-07華藏園區佛陀教育基金會/兒童夏令營兒少太極球課>> ● 2016-08福智培德班/夏令營/兒少太極球 福智培德班 夏令營 兒少太極球>> ● 2016-02~2017-01輔仁大學社科院/「雅樂舞與文化創生」行動研究計畫-「結趺太極」班>> ● 2017-02~2018-01輔仁大學社科院/「雅樂舞與文化創生」行動研究>> |
| 選課要求 | ※本課程屬山野戶外團體活動，有一定的風險，適合具有古道經驗且5小時腳程以上體能者者者參加。 對登山、戶外活動與台灣土地有熱情與企圖心者。 ※為避免學習進度落差，本課程不接受中途報名。 |
| 備 註 | ※本表單僅供參考，正確資訊以南港公告為準，如有不便請多包涵 |
| 週次 | 主題 | 內容 |
|---|---|---|
| 第一週 | 1.相見歡.課程說明 2.向山致敬-台灣山岳之美(室內課19:00) | 說明戶外環境自主教學之能力，以增進課程師生活動安全。(室內課) |
| 第二週 | 魚路古道之美1-順遊金山魚路古道起點(戶外課) | 從擎天崗走到八煙，見證古人的建設開發，看看自己腳力和對山的熟悉度。(6小時行程/戶外定點教學解說-步伐與呼吸技巧1) |
| 第三週 | 1.分享與回顧魚路古道之美 2-步伐與呼吸技巧說明1(室內課) | 1.從照片中來驗證一下走讀歷程中的生態之美2.步伐與呼吸技巧 |
| 第四週 | 台北大縱走之第7段-世界山莊→ 飛龍步道政大後山(戶外課) | 從樟山寺起走，觀賞樟樹步道、貓空茶業推廣中心、指南宮等。(6小時行程/戶外生態定點解說) |
| 第五週 | 併第四週戶外活動課程 | 併第四週戶外活動課程 |
| 第六週 | 臺北大縱走2+1段-大屯連峰下清天宮(戶外課) | 難度與強度比前兩次高一點，走石階開闊的大屯主峰-連峰步道至清天宮，透過老師的解說保證讓您精采難忘。 (6小時行程/戶外解說-步伐與呼吸技巧2) |
| 第七週 | 1.分享與回顧臺北大縱走生態之美1 2.步伐與呼吸技巧說明2(室內課) | 1.從照片中來驗證一下走讀歷程中的生態之美2.步伐與呼吸技巧 |
| 第八週 | 猴山岳二格山O線小縱走- 健行攀爬登山訓練好場地!(戶外課) | 手腳並用攀爬，體驗特殊地形，攀爬技巧訓練。(6小時行程/戶外解說-攀爬登山訓練) |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 併第八週戶外活動課程 | 併第八週戶外活動課程 |
| 第十一週 | 臺北大縱走第五段：捷運劍潭站至碧山巖(戶外課) | 爬山步伐的應用-石階、石板路、木棧道、碎石步道、磚石步道實戰技巧 (6小時行程/戶外解說) |
| 第十二週 | 百岳高山入門初體驗-合歡群峰 1(室內課) | 1.三日行程簡介與說明 2.高山低氧的爬山步伐與呼吸技巧 |
| 第十三週 | 百岳高山入門初體驗-合歡群峰2 (室內課) | 1.高山生態簡介2.百岳高山入門配備與安全說明。 |
| 第十四週 | 百岳高山入門初體驗，走讀合歡群峰1(戶外課-3日行程) | 百岳高山入門初體驗-合歡群峰 (3日行程) 1.安全說明2.設備與糧食確認3.體能確認4.天候確認5.通訊與後勤繫確認 第一天從台北出發會在清境稍微走一下，適應高度體能，約走4～5小時。 第二天會從北峰登山口上合歡北峰＝＞合歡西峰＝＞合歡北峰，所需時間正常是10小時，但是大部分都是會有狀況，所以要抓12小時的安全時間。 第三天走主峰/東峰/石門山/合歡尖，約需6～7小時 |
| 第十五週 | 百岳高山入門初體驗，走讀合歡群峰2(戶外課-3日行程) | 併第十四週戶外3日行程活動課程 |
| 第十六週 | 百岳高山入門初體驗，走讀合歡群峰3(戶外課-3日行程) | 併第十四週戶外3日行程活動課程 |
| 第十七週 | 百岳高山入門初體驗，走讀合歡群峰4(戶外課-3日行程) | 併第十四週戶外3日行程活動課程 |
| 第十八週 | 成果展-回饋與分享(室內課) | 檢視百岳高山入門初體驗的點點滴滴.藉由學員的回饋與分享中來做為活動的收攏及再出發的準備. |